朝　おにぎり　　200kcal
昼　豚しゃぶ　　900kcal
夜　まぐろ丼　　600kcal

計　1700kcal

筋トレ
エアロ　15km

ネギトロがまずすぎ。
なんか最近の生活サイクルが全く同じで

19:30帰宅
19:40〜　ネット巡回
20:30〜　筋トレ
21:00〜　エアロ
21:40〜　ネット巡回
22:20〜　風呂
23:00〜　ネット巡回
24:00〜　終身

みたいな感じでなんかイマイチですね。
後PCの調子悪くて時々再起動かかってかなりムカつきます。買ったばっかりなのに。

朝　ベーグル　　　250kcal
昼　サンマ定食　　750kcal
夜　うどんかけ中　550kcal

1550kcal

運動なし

7時半過ぎに帰宅して8時半に寝た。
最近色々と思う事があるんですが、今はこういう風にただの体重増減記録としてDiaryNoteに日記書いてるわけなんですけど、今まで結構いろんなとこでちょこちょこ日記書いてたんですよ。ゲーム記録とかも書いちゃったりして。
んでまあネタ系BLOGで本気でアフィリエイト狙って小遣い稼ごうとか思って
http://blog.livedoor.jp/kidoriya/
↑こういうBLOGを昔作ってみたんだけどいやーきついですね。結局下ネタだしコンセプトがよくわかりません。真珠婦人気取りで真珠のアフィリエイト張ってガッポガッポだ！ガハハハ！みたいに当初は考えてたんですけどね。そもそも真珠婦人気取りの文章が思いつかない。ヤンキー気取りすら思いつかなくて落胆した記憶がある。
んでまあ何が言いたいかっていうと、DiaryNoteにしても他のサイトにしても一杯リンクされるような人気サイトになれるかどうかってのは、リアルでモテてるのかモテてないのかってのかがいかに重要かって事なんですよね。
得にこのDiaryNoteってのは他のBLOGに比べると秘密日記機能があるおかげで割と閉じた空間ですから、「一度アクセスしたらペッティング、お気に入りいれたらSEXだ！サド！マゾ！ネッシー！パン！パン！パン！」みたいなもんでお気に入りを増やすためにはいかに日記イケメンを醸し出すかが重要かというのがわかると思います。
現ネット依存症、元ネットストーカーの僕ですからリアルではモテないんだからせめてネットでは・・・と思うものの、早い話がリアルでモテないんだからネットでモテるわけねぇんだよバーカって事なわけで。
上の方に「お気に入り登録大歓迎キャンペーン実施中です。」って書いてて常にアナルバッチコーイの体制にもかかわらずここ半年でお気に入りが2件しか増えてなくて、毎日ドキドキしながら自分の日記を下にスクロールして左下に目をやるとそこはいつものお名前が・・ああいつか 他多数（編集ページの[被リンク一覧]で見られます） がつくのを夢見て、私は今日もダイエットに励むわけです。

朝　おにぎり　　200
昼　豆腐定食 600
夜　かけ中+ささみ 600kcal
計　1400kcal

筋トレ
エアロ15km

さっきまで64.6kgって書いてましたけど、ただの願望でした。すいません。
昼に食った豆腐定食ってメニューには520kcalって書いてたんですけど、ご飯普通盛り＋味噌汁＋サラダ＋揚げ出し豆腐＊2をスキヤキ汁で煮た奴（豚肉入り）が520kcalなわけねぇだろうが！！てめぇデブ騙してんじゃねぇよ！！！と、思わず騙されて毎日食っちまうとこでした。推定600と書いてますが多分700あります。まあ旨かったけどね。

朝　冷やし中華
昼　回転寿司　6皿
夜　焼きそば2人前

カロリー　2500kcal
運動　ヘルス

夕　ラーメン2杯
夜　飲み

カロリー不明
運動　歌舞伎ウォーキング

朝　おにぎり
昼　定食
夜　飲み

カロリー不明

運動無し

朝　ベーグル 　　　250kcal
昼　カツオ刺身定食 700kcal
夜　かけ中＋卵＋ヨーグルト　 700kcal
計　1650kcal

筋トレ
エアロ15km

http://www.mukaishutoku.com/at_osaka_.html
アルバム一枚分あるんですが無料です。普通に嬉しいですね。今月はiTuneの曲かなり増えました。そろそろバックアップとらないとだめですね。MP3全部消えたら本気で泣けますね。

朝　　おにぎり（卵）200kcal
昼　　サバ定食 　　 800kcal
夜　　かけ中＋ササミ　600kcal
計　1600kcal

筋トレ軽く
エアロ軽く

はなまるうどんのササミ天みたいなのはなかなかよさげでした。まあはなまるうどんスレであんなに騒ぐほどではないとは思いますが。
最近ランチ食べる店をいろいろ開拓してるんですけど、今日いったところは値段付けが微妙に謎で、焼き魚は700円ぐらいなんですけど、スキ焼き定食が500円とか無駄に安くてなかなか良い感じでした。まあカロリーオーバーだから食えないけど。豆腐ステーキ定食というなかなか神っぽい定食があったんで今度はそっち食おうと思います。行きたいと思ってたカレー屋は場所がわかんなくなっちゃったんで行けなくなりました。残念。

朝　　しょうゆラーメン　400kcal
昼　　豆腐チキン煮定食（ライス少な目） 650kcal
夜　　マグロ丼 650kcal

計　1700kcal

筋トレ各種
エアロ 15km

6/1までに64kg切るの目標だったんだけどちょっと厳しそうです。筋肉つけすぎちゃったかな・・・最近暑いですね。

朝　　おにぎり（鮭）　200kcal
昼　　豆腐ハンバーグ定食 900kcal
夜　　はなまるうどん 550kcal
夜食　あたりめ　50kcal

計　1700kcal

筋トレ各種
エアロ 15km

ハンドグリップ買ってみたんですけどこれ効果あるんですかね。親指の付け根が痛くてどうしようもないんですが。まあ手軽にできるんで地味にやろうと思います。
本当は昼にパスタ食いたいんですけど、OL多すぎてかなり入りづらいんですよね。なのでいっつも男臭い定食屋で食ってるんですけどいい加減ちょっと飽きてきました。怪しいカレー屋見つけたんで明日行こうと思います。

朝　なし
昼　家系ラーメン中盛りネギ増し＋ブリトー 1200kcal
夜　豆腐＋ツナ＋野菜ジュース 250kcal

計 1450kcal
筋トレ各種

体重計乗ったときはやっぱりショックでした。60代後半はもう抜けたと思ったのにね。まさかまた戻ってくるとは。本当は休日夜なんでビール飲もうかなって思ったんだけど我慢しましたよ、さすがに。デブの糞意地。マジでみっともない。

朝　無し
昼　変な高カロリー定食
夜　バーミヤンで油一杯

計　知りません
運動無し

ダイエットが脳内から消えてました。あと飲み会でまたなんかやっちゃったかどうか不安になって軽く自己嫌悪になって精神的にも荒れてたのが原因ですね。ただのAge35だけどな。

朝　おにぎりさけ
昼　サンマ定食
夜　飲み会（ビール一杯）

計　知りません

運動なし

早朝　豆腐＋納豆＋ツナMIX 250kcal
朝　　おにぎり(ウナギ) 200kcal
昼　　一夜干しアジ開き定食　　 800kcal
夜　　はなまるうどん　かけ中 550kcal
計　　1800kcal

筋トレ各種
エアロ　15km

TSUTAYAがまだ半額セールをやっていたので寄ったんですが、気がつくと甲斐正明のAVを7本程カゴに入れていたので5本程棚に戻しておきました。
今すんでるアパートって3年目なんですけど、今年の四月に火災保険が切れて今保険入ってない状態なんですよね。普通に考えたら俺タバコ吸いませんし、台所も電気調理器しかありませんから火事の起こる確率なんて皆無に等しいんですけど、万が一例えばエアコンが火を噴いたり、コンセントから発火したりすると俺どうしようもなくなって破産だなぁなんてふと最近不安になったりもして、保険入ろうかなぁなんて思ってます。2年間有効で2万なんですよね。結構そこそこ高くて。あと日常生活で何かミスって個人賠償金の支払いとかあった時も保障してくれるらしく、俺が例えば家の外でNintendoDSをブンブン振り回しながら女子に「キャッチ! タッチ! ジョッシー!」って間違って痴漢して賠償金を迫られたときには保障してくれるわけがないんですけど、これ例えば風俗で性器が理性からちょっとインデペンデンスしちゃって女の子に怒られるような事しちゃった時はどうなんですかね。故意じゃなくて重大な過失じゃなきゃいいらしいんですが。重大な過失ってのが曖昧ですね。

朝　　おにぎり(鮭) 200kcal
昼　　味噌ラーメン大盛＋ネギ　　 1000kcal
夜　　まぐろ丼 600kcal
計　　1800kcal

筋トレ各種

腕立て伏せ出来なくて困ってたんですが膝ついてやったら出来ました。非エロのマッサージいったんですが首から上やられてる時に、あまりに気持ちよすぎて寝ちゃいました。マッサージ中に寝るとなんかひどく損した気分になる。
昼に食べたラーメンはむつみ屋系のとこだったんですが、むつみ屋より美味かったです。なんか卵入ってて甘辛系のこってり味噌。まあかなりカロリーきつそうなんでしばらく行きません。

朝　　おにぎり(鮭) 200kcal
昼　　サバ定食　　 700kcal
夜　　はなまるうどん　かけ小＋カレー（半分残し） 600kcal
　　　ノンオイルツナ 80kcal
計　　1580kcal

エアロ　15km 消費カロリー400kcal
筋トレ各種

体調良くなったんでちょっとがんばりました。カレーを少し残したのは本当に成長の証だと思います。ゆら帝の新しいアルバム買い忘れた。

朝　　おにぎり(鮭) 200kcal
昼　　豆腐ハンバーグ定食　　 800kcal
夜　　はなまるうどん　かけ中 500kcal
計　　1500kcal

筋トレ軽く

体調悪かった。

朝　なし
昼　焼き魚定食＋ビール大瓶 1000kcal
夜　鳥ささみ棒ラーメン2人前 750kcal
　　野菜ジュース＋ヨーグルト 150kcal
計　1900kcal

腹筋 20回＊3セット
エアロ　15km

1週間ダイエットして＋0.2kgでした。まあ脂肪が1.0kg減って筋肉が1.2kg増えたって感じだから全然おkなんですけどね。ビールは本当に余計だった。

朝　なし
昼　なし
夜　ハンバーグ定食＋ラーメン 1100kcal
　　納豆＋ノンオイルツナ＋ビール 250kcal
計　1350kcal

筋トレ各種

ダンベル届いたんですが玄関から運べませんでした。5kgでチマチマやってます。肩筋全く無いですね。

band apartも良かったんですが、CASCADEのVIVA NICE BESTってベストアルバムも一緒に借りてそれもかなり良かったです。久しぶりにFLOWERS OF ROMANCE聞いた。メモリーズが好きだったりします。来週またTSUTAYAいってだらだらCD探そう。