土　絶食
日　14:30　とんこつラーメン大盛り
　　15:00　回転寿司　7皿
　　16:30　とんこつ醤油ラーメン（卵入り）
　　
↑これひどくないですか？ものすごいメリハリ効いてますよね。おれこんな物事ハッキリする人間じゃなかったよ。てか普通に具合悪くなって電車で吐きそうでした。
16:30に食べたとこがホープ軒っていう有名店らしく結構好きな味だった。でも麺が嫌いなタイプの奴でちょっと萎え。にんにく入れればよかったかな。

4倍貰えるシールドやってたんですが、
1回目は4−1までいったあと2連敗で乙って、
2回目は2連勝したあと速攻で2連敗で乙って
3回目は6回戦で4−1までいったのに、IDしてやんないよ、ジャン！って湖池屋じゃないんだから、それで秒で負けて4−2で9位で乙。スイスドローって理不尽だわ。バトルロワイヤルにしよう。俺桐山。

朝　なし
昼　うな丼
夜　特上まぐろ丼

昼と夜あわせて3500円。アホか。
今日からMOをちょっとやります。ちょっとっていうかだいぶ。絶対ボロボロに負けてマウスぶんなげるのにな。
元気あったらMO日記でもここに書こうと思います。ドラフトに関するいい情報書いてるページあったら誰か教えてください。

朝　暴飲
昼　暴食
夜　デブ

すっかり暴れん坊将軍と化してしまった腐乱です。どうもこんにちは。
なんだかよくわからないけどベルトがいつもよりちょっときついですよ。
なんだかよくわからないけどビールの缶が部屋に散乱してますよ。
なんだかよくわからないけど胃がもたれてますよ。ダイエット中なのに。

何だかほんとに安心したよ　無茶して体を傷つけただろ
何だかほんとに安心したよ　お前の巨体に今会えたから
食べ盛りの夜はピザーラにテレフォンをして待ちきれず
ピザでもくってろと煽られて節制できない悲しみの
強い脂肪に今立ち向かってゆく　遥か彼方を目指した肥満児よ
痩せた先には何も無いんだけど　どうかどうか笑顔を絶やさぬまま

肥満児よ〜The Diet Journey.　

ttp://homepage2.nifty.com/tp4096/
5年前ぐらいにすごい好きだったテキストサイトのコラムが本になるそうです。ヤベー。買いそう。色々と懐かしい。
てか、サイン会あるらしいんで行って来ます。

不定期更新です

朝　ベーグル
昼　アジ定食
夜　かけ小ささみ天

TVキャプチャボードがぶっこわれててつかってなかったんですけど新しいPCに挿したら回復したんで良かったです。ドラマ版電車男全部撮ろうと思います。
あと本屋いって何気なく漫画コーナー行ったら銭の3巻と小田扉の持ってない単行本あったんで買いました。なんか他にも欲しい漫画結構あった。ボーナスでたら大人買いしようかな。NARUTO揃えるか・・・

朝　なっとう巻き
昼　ラーメンライス
夜　おでん＋ビール1?

運動無し

ちょっと酔ってる時に文章書くと、シラフの時に見ると萎えるんで今度からやっぱやめます。
お昼は山頭火のラーメン食ったんですけど久しぶりに食うとうまいね。函館のはツブレてたぽいけど。サミシイネ。なんか今週まだ一回しかエアロしてないよ。今日もちょっと別なことやるから出来ない予定ですし。踏ん張りどころですね。

●1、Total volume of music files on my computer:（今コンピュータに入ってる音楽ファイルの容量）

　16GB
多いのか少ないのかもよくわからんですよね。

●2、Song playing right now:（今聞いている曲）

ねとラジ聞いてました。つーかネットラジオやってみてぇ。誰か僕とラジオやってみたいって人いたら募集してます。萌えキャラがいいです。

●3、The last CD I bought:（最後に買ったCD）

U.F.O CLUB TOKYO JAPAN Vol.1

オムニバス物です。もらい物ですが。

●4、Five songs(tunes) I listen to a lot， or that mean a lot to me: （よく聞く、または特別な思い入れのある5曲）

「Get up lucy」thee michell gun elefant
船森サチコのスーパーランキング（ローカルラジオ番組です。まあ北海道の中学生はほぼ全員聞いてましたけど）で10何位だかに入ってて、あ、なんかかっけぇなぁって思ってたら兄がCD買ってきてくれてずっと聞いてた記憶。

「Count Five or Six」Cornelius
これも中学の時なんですけど、この曲が入ったFantasmaっていうアルバムのテープとフリッパーズギターのなんかのアルバムのテープとエレカシの宮元が表紙のロキオンジャパンを隣のクラスの方から借りてテープの音質がかなり劣化するまでこの曲ずっと聞いてましたね。今でもたまに聞く。CMってアルバムにも入ってる小西リミックスも素敵。

「サマーソルジャー」サニーディサービス
僕2年間ぐらい自分の車持ってたんですけど、糞しょぼいオーディオでずっと聞いてた曲がこれです。超おセンチ。

「3×3×3」ゆらゆら帝国
薄黄色に汚れた襖の隣の兄の部屋からなんかしょっちゅう流れてた曲で、今聞いてもやっぱ格好いいし俺昔この曲のセリフの練習してたね。カラオケに無いのに。

「天体観測」Bump of Chicken
なんだかんだで定期的に聞くわ。色褪せないわ。

●5、つぎのヒト5人

もりおさん
とききもさん
Seeさん
でぶさん
さわでさん

めんどかったらやんなくていいす。

つーか函館でGPトライアルですか。亀福ですか。マジですか。
てか今亀福って見て一番最初に思い出したのが小久保だよ。小久保元気ですか？コクビー・・・いっつも向かいのハセガワストアに飯買いに行ってましたよね、函館のデュエリストみんなで。色々とちょっと懐かしいですね。僕の予想だとトライアルはカワムリーが優勝します。

朝　そぼろのりまき
昼　ラーメンライス
夜　まぐろ納豆丼
　　め
　　
そらまめと言えばビールのおつまみというイメージがあると思いますが、あれって湯で加減難しいんですよね。ゆですぎればヤワヤワだし、かといって硬いと全然無理。ビールのみてぇ。

朝　おいなり
昼　さんま
夜　しょうゆうどん小
　　み

運動無し

午後9時前にはもう寝ちゃいました。お陰で今日の体調は良好です。
つーか、おさしみって聞くと闇金ウシジマくんに出て来たババァ思い出すんだけど。おさしみ食べたいよぉって言いながら借金してパチンコしてた奴。萎える。明日の晩飯はマグロ丼です。

金土日

なんか一杯食ったり飲んだりしたよ。
運動なし。

もりおさんに出会い頭で「痩せてねぇジャン」って言われて正直ショックでした。
やっぱりお肉は美味しいし、炭水化物と脂質がたっぷり入ってる奴は美味しいんですよ。うん。今日もOLのBLOG見てがんばる。

朝　いなりかんぴょう巻
昼　ゴーヤ炒め
夜　しょうゆうどん中

筋トレ　エアロ18km

体重ストーンって落ちましたね。まあ明日飲みなんですぐ戻る予定ですが。
僕はダイエット10年選手なんで色々と経験があるんですけど、基本的に1週間ぐらいあんま変化しないで、急になんかのきっかけで0.5kgとかストンって落ちる事が多いです。緩やかなカーブを描くんじゃなくてギザストンって感じです。これを繰り返して理想体重に近づけていくって感じですね。今エアロが週3〜4のペースなんですけど、今年一杯は続けて来年は週2ぐらいのペースで続けていければなって思います。Big your dream。

朝　納豆巻き
昼　つけ麺（かなり残した。マズすぎた）
夜　上マグロ丼

上マグロウメー。
栄養のバランス腐ってる食事みたいですけど、一応マルチビタミンとマルチミネラルは毎日飲んでます。サラダもたまには食べたいけどね。

朝　ラーメン
昼　サンマ
夜　かけ小ビール2?ピッツァ

夜にとききも来襲のため軽く酒盛り。やっぱ酒飲むと食いもの欲しくなる感情がうざい。お決まりのプレーンチーズピザを頼む。
最近とききもさんいつのまにかコロって寝ますね。もりお病でしょうか。

朝　納豆巻き
昼　豆腐ハンバーグ
夜　温しょうゆうどん小　ヤッコ

筋トレ
エアロ　17.5km

しょうゆうどんが美味い。大根おろしがこんなに美味いと感じたのは初めてです。
なんか最近昼飯食いに行くの面倒臭くなってきた。食に貪欲な事で有名な私ですがなんか最近は一歩引いた目で食を見つめてます。チャンスっちゃぁチャンスなんですけど。もうちょっと飯の量抑えようかな。まぐろ食いてぇ。

金土日

朝　おにぎり
昼　マーボ定食、自炊
夜　つけめん、カレー、うどん、ビール3?、つまみ各種

土曜日にPOLYSICSのライブ見に行ったんですけど楽しかった。その後近くの適当な店でつけ麺食ったんですけど、今まで食ったつけ麺の中では一番美味かったですね。ビールのつまみがてら食ってたからかもしれませんが。つけ麺っていちいちつけるのがだるい。だから嫌い。
一応カロリー計算してるんですけど体重減らないね。理論的にはもう64kgは切ってないとおかしいんですけど。ストック中かな。

おにぎり
アジ定食ご飯少な目
かけうどん小

筋トレ軽く
エアロ17.5km

夜ははなまるうどんで会食。ここのかけうどんは旨い。一人で為になる話をつぶやく。電車で定例の優先席ミーティング。今期は妊婦に席を譲らないビール片手の爺が増えているようだ。駅前で某社社長と会談。こちらは後味悪し。帰宅後トータルワークアウト。明日早いのでさっさと寝る。

おにぎり
サンマ定食
マグロなっとう丼

筋トレ
エアロ無し

マグロなっとう丼が糞ウマい。シナジーがやばい。なっとうとマグロと醤油とわさびのコンボ。週2で食べそうな勢いです。まあカロリーちょっと高めすぎそうなんですが。ご飯少な目にしてもらおうかな。
筋トレで片方5kg＊2のダンベル使っていつもやってたんですけど、だんだん軽く感じてきたんで7．5kg＊2に変えてみたところかなり無理でした。5kgだと2，30回上げれるところが3，4回で限界。また5kgに戻しました。
あと今まで膝をつけないときちんとした腕立て伏せできなかったんですけど、今日やっと膝つけないできちんとした形の腕立て伏せが出来ました。多分生まれて初めて。クララ気取りです。

ラーメン
ミートソース大盛
かけ小ささみ

2000kcal
筋トレ　エアロ15km

朝計ったら64.4kgまで下がってたんですけどショックでした。つーか落ちるペースさすがに遅すぎる気がしてきました。これだと来年までかかる。
最近はエヴァンゲリオンみながらエアロやってます。エヴァロバイク初号機 発進！ってつぶやいてから毎日15km走り始めて、ATフィールドという名の脂肪の壁を中和していってるんですが、残り2kmぐらいになると暴走モード突入ってつぶやいて時速35kmぐらいの速さで漕いでます。痩せればいいと思うよ。

金土日
酒、ピザ、ラーメン各種

月
おにぎり焼き魚定食うどん

運動無し　筋トレ無し

4日間ほどダイエットをお休みしてたわけなんですが罪悪感はまったくございません。
具体的な目標を掲げてなかったんですが、10月1日までに54kgが目標なんですよね。無理クセー。水泳やりたいな。

朝　味噌ラーメン 400kcal
昼　アジ定食　　 　　　　 700kcal
夜　うどん小豆腐ささみ 500kcal

計　1600kcal

筋トレ軽く
エアロ　15km

うおー今週の土曜日ライブだー楽しみーってずっと思ってて、今日チケット見たら本当は来週の土曜でなんか心に穴が空いた。
最近飯を食ってると吐き気がする。
久しぶりに本気でビビる事があったんだけど、心臓のバクバクが数十分止まんなくて本気で息苦しくなった。
大戸屋で飯食ってる時に「なんか今日はデザート食べたい気分〜」って言ってるOLがどんなデブなんだろうと思って見てみたらスレンダーだったんで本気で舌打ちをした。
知覚過敏がひどい。

不定期更新です