57.0kg

4ヶ月ぐらい放置してました。やってた事といえばアイドルのおっかけのみです。楽しい毎日を送ってます。
まーとりあえず体重はGWぐらいの時に60kg近くまで上がったんですけど、なんとか絞りきってこのぐらいに戻しました。ぶっちゃけこの体重維持できてりゃいいかなって思ったんですけど、通販でベルボトムを調子こいて28インチの買ったら一応入るには入るけどキッツキツなんで3kgぐらい痩せる事にしたのでしばらくぶりにここでちょっとだけ日記書こうと思いますのでよろしくお願いします。

朝：おにぎり 200kcal
昼：弁当 800kcal
夜：うどん＋ささみ天 400kcal
計1400kcal

運動：腹筋50 背筋50 腕立て15 ダンベル10回3セット＊1 エアロ20分 ウォーキング

まあとりあえず土曜断食さえしてりゃ体重がガンガン増える事はないってわかったんで1ヶ月間ぐらいは強化期間としてちょっと頑張ります。あと近所で評判のカイロプラクティック行ったらなんとなく首が長くなったように見えた。肩が下がったせいですかね。コリも良くなってきたんで今通ってます。カイロのネーチャンに姿勢よくしろって言われたんで頑張って背筋伸ばして今日記書いてます。色恋沙汰は相変わらず糞もねーな。変化がない毎日ですけど平和だわ。都会も田舎だね。